Støvmiddallergi

Husstøvmiddallergi er en vanlig allergi. Den har økt de siste årene, sannsynligvis på grunn av livsstilen vår (vi tilbringer 90 % av tiden vår innendørs), bedre isolasjon av våre moderne, energieffektive hus, redusert ventilasjon (doble vinduer), økt bruk av sentralvarme og den utbredte bruken av tepper.¹ Dette har skapt det perfekte bomiljøet for husstøvmidd som liker varme, fuktige og mørke omgivelser.

Symptomene på støvmiddallergi er de samme som for allergisk rhinitt og pelsdyrallergi og inkluderer kløende nese, rennende nese, tett nese og nysing samt røde, kløende og rennende øyne.² I motsetning til pollenallergi er imidlertid ikke støvmiddallergi sesongavhengig. Personer med støvmiddallergi utsettes hver dag hele året for noe de er allergiske mot, og har derfor symptomer hele året. Men fortvil ikke! Det finnes allergibehandlinger tilgjengelig som kan hjelpe.

Husstøvmidd er slektninger av edderkoppen, men er usynlige for det blotte øye. De lever av flak av død menneskehud og er spesielt rikelige i madrasser, sengebunner, puter, tepper, stoppede møbler og myke leketøy.² Å ha støvmidd i sengen er ikke et tegn på dårlig hygiene eller urenhet, men snarere på dårlig ventilasjon eller høy luftfuktighet. De biter ikke eller overfører sykdom, og er kun et problem for personer som har støvallergi. De vanligste husstøvmiddene som finnes i våre hjem produserer rundt ti forskjellige proteiner som kan utløse den allergiske responsen. For det meste topper symptomene seg i løpet av natten og om morgenen, siden dette er tidspunktene du er i sengen og er i kontakt med støvmiddene.

Det er ikke mulig å rense sengen din, eller noe annet sted, fullstendig for støvmidd. Ved å bruke forebyggende tiltak er det imidlertid mulig å redusere mengden av støvmiddallergen som du blir utsatt for. Her er noen tiltak som kan være nyttige:

• Behandle eventuell fuktighet og forbedre ventilasjonen i hele huset. Husstøvmidd trives i damp og fuktige forhold. De liker temperaturer over 20℃ og en relativ luftfuktighet på 80%.² Når luftfuktigheten er mindre enn 50%, tørker husstøvmidd ut og dør.³
• Bytt ut tepper med hardt tregulv, og bruk en støvsuger med integrert HEPA-filter og poser med dobbel tykkelse.²
• Bruk et støvmiddbeskyttelsestrekk på madrassen, puten og sengetrekkene.^2,4 Disse bør redusere mengden støvmiddallergen du inhalerer i løpet av natten.
• Vask alt sengetøy regelmessig på en høy temperatur.² Støvmidd dør når de vaskes på 60 grader i en time, men det er også viktig at sengetrekkene skylles skikkelig. Sengetepper, pynteputer og koseleker som oppbevares i eller på sengen bør også vaskes regelmessig.